Aromaterapie je víc než příjemná vůně – je to cílená práce s emocemi a zdravím pomocí přírodních esenciálních olejů. Jediný nádech levandule může zklidnit mysl, rozmarýn probudit soustředění a citrusy zvednout náladu. Nauč se používat vůně vědomě – pro zdravější a harmoničtější den.

🌿 Co je aromaterapie?

Aromaterapie využívá esenciální oleje z květin, bylin, dřevin nebo plodů. Tyto silice mají:

• Fyzické účinky – působí přes dýchací cesty i pokožku

• Psychické účinky – ovlivňují limbický systém (emoce, paměť)

• Energetické účinky – ladí tělo i prostor

📌 Stačí pár kapek – kvalita je důležitější než množství.

🌼 Nejdůležitější vůně a jejich účinky

🕯️ Jak vůně používat v běžném životě

• Aromalampa nebo difuzér – 3–6 kapek do vody

• Inhalační tyčinka nebo kapesník – kapka pro rychlou úlevu

• Koupel – 3–5 kapek do lžíce oleje nebo mléka

• Masážní olej – do 10 kapek na 50 ml nosného oleje

• Prádlo, polštář, šatník – vlastní sprej s vodou a kapkou silice

📌 Nikdy nepoužívej esenciální oleje neředěné přímo na pokožku (výjimkou je levandule).

💡 Vůně podle denní doby

• Ráno: citrusy, máta, rozmarýn (probouzejí, čistí)

• Během dne: šalvěj, eukalyptus, borovice (pro koncentraci, svěžest)

• Večer: levandule, kadidlo, ylang-ylang (pro zklidnění a usínání)

💬 Závěr

Aromaterapie není složitá – stačí se zastavit, nadechnout a vnímat. Vůně dokáže jemně, ale hluboce ovlivnit naši náladu, klid, energii i zdraví. Využij jejich sílu každý den – přírodní vůně je lék, který máme na dosah.